大众对抑郁症往往有着普遍的误解。在他们的认知里，抑郁症就是心情不好、矫情、抗压能力差，是一种情绪疾病。

 

　　不少抑郁症患者第一次见到咨询师时，都难以启齿道：我太矫情了，明明生活中有很多人过得比我还难，为什么就我承受能力这么差！

 

　　事实上，并不是这样。抑郁症之所以被列入精神疾病，是因为它强大的破坏力，它真的可以剥夺一个人曾经引以为傲的一切，将其拖入深渊，抑郁症的可怕之处就在于此。

 

　　19岁的小苗从小自主学习能力很强，成绩优异，性格开朗，一直以来就被父母看做是骄傲。

 

　　但直到小苗上大学后，性格却变化了很多。父母慢慢感觉到小苗不再像以前那样活泼爱笑，在家里常常显得疲倦，对很多活动都表现出缺乏兴趣。

 

　　小苗曾经对他们说过，自己所学的专业知识很难，而且如何平衡学业交际社团活动也是一项令人头疼的事。

 

　　但父母二人并没有想到，学习障碍竟然让小苗患上了抑郁症。随着注意力不集中和失眠的双重压力，小苗完全无法按时上课，被辅导员约谈了好几次。

 

　　抑郁和焦虑还让小苗患上头疼，她在家长的陪同下看诊，在医师的询问下，才得知她已经长期处于中度焦虑和抑郁。

 

　　所以，抑郁患者不是矫情，患者不仅要承受精神上的折磨，如焦虑，喜欢胡思乱想，总觉得自我评价降低，思维迟缓，注意力不集中，严重的会有自杀的想法，还要承受来自躯体上的多种不适。

 

　　经过专业问诊后，小苗已经在咨询师的建议下开始治疗的道路。

 

　　抑郁症患者想要康复，第一步就是科学认识抑郁症，积极接受治疗，坚持服药。

 

　　抑郁症是所有疾病中自杀率最高的一种精神类疾病，对于轻症患者来说，无需用药，坚持运动辅以心理治疗，便可起到不错的效果。

 

　　对于中重度患者来说，就需要坚持服药。服药会有许多的副作用，如出现反应迟钝，心慌、嗜睡，头晕、恶心等症状。而且大部分抗抑郁药起效至少两周，时间长一点的可能需要八周，而重新吃药人体可能会对药物产生耐药性。

 

　　而心理咨询师的主要作用是引导来访者看到自己的心理问题，给他们能量与支持，以便他们可以无条件地接纳自己，观照自己的内心，找到解决问题的方法。

 

　　除了来自治疗的科学手段，对于抑郁症患者而言，家人的尊重陪伴也很重要。

 

　　很多人认为，只要让患者想开点，或者换一个足够开心的环境，就能打开抑郁症患者的心结。殊不知抑郁症在中度和重度抑郁阶段，是体会不到快乐的，也是很难想开的。

 

　　家人和亲友也应该努力做到共情、感同身受。试着把自己沉浸到患者的的世界中，体验在他人那里发生了什么。这样可以较好的理解患者的身心感受，然后作出恰当的回应，帮助他们走出困境。