焦虑,是1种情绪

焦虑:1种疾病鉴于现代社会中引发焦虑的刺激太多,无怪《卫报》报导称在年轻人中,焦虑症是蔓延较快的疾病.还有,被业内奉为

焦虑到快爆炸时,是这5本书救了我!

焦虑已成了1种时期关键,同龄人过得比自己好,自己的能力配不上野心······大家都或多或少被焦虑裹挟着.书单狗别的

焦虑到窒息?3个技能赶走痛苦

第1步—— 体验与接纳,焦虑不是错 相对强硬地躲避,我们可以用1种更温顺的态度对待焦虑.收到交报告的通知以后第2步—— 相信自己能做好 面对“我能不能写好”的疑虑,自信1些可让人舒服很多.这里的自信是指面对某项工作时第3步—— 不躲避,1点点面对 较后是打破躲避,真正入手开始完成报告.在非常焦虑的时候,强逼自己坐下立即进入写报告的状态其实不现实

夜读 | 减缓焦虑的6个建议

学会人际关系的断舍离 很多人会感到焦虑,有的时候是来自没有处理好自己与他人的人际关系.不想交往的,3观不同的人,果断断舍离不要总是想着未来的路,立足当下很重要 有1个朋友小雪,刚毕业那年,不到1年换了34份工作,每份工作做个34个月就辞职了进行强迫性的时间管理 很多时候,焦虑来源于我们的拖延症.事情越多,越不知道从何做起,就越拖延,拖到较后,就越焦虑. 可以拿出1张纸

愿你努力,但别焦虑

活动中,老师做了个调查,发现现场有超过60%的人竟然都是冲着减缓焦虑、放松压力而来的. 虽然焦虑点各不相同,但不能不说,这

反面貌焦虑:我长得很普通,为何不能自信?

张昕丁香医生作者 北京大学心理与认知科学学院副教授面貌焦虑始终是1个被广泛讨论的话题,随之产生的反面貌焦虑将这个话题引向

失眠、焦虑、抑郁,高达 67.4% 的人都有这个特点

临床中,仔细的医生会发现很多老年患者有焦虑、抑郁的偏向.有数据显示,社区 65 岁以上老年人重度抑郁的得病率约 5% 左右 [1].

分享1个迅速消除焦虑情绪的小方法

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《年轻人焦虑报告》

在社交媒体上“10分焦虑”的年轻人,他们到底在焦虑甚么?现在的年轻人,由于失眠、由于头发、由于焦虑,1次又1次冲上热搜榜